Les aliments que nous consommons ont un impact profond sur notre bien-être et notre performance.

Certains aliments, appelés aliments fonctionnels, possèdent des propriétés exceptionnelles qui peuvent transformer notre santé et notre vitalité. 

Parmi ces aliments fonctionnels, on trouve de nombreuses plantes et végétaux, dont la science confirme le potentiel thérapeutique.

Depuis des millénaires, les plantes médicinales sont utilisées pour leurs vertus curatives. Aujourd'hui, la phytothérapie est reconnue pour ses bienfaits, bien que les plantes ne remplacent pas automatiquement les médicaments conventionnels.

Alors quels sont donc ces superaliments fonctionnels et quels sont leurs bénéfices pour votre santé ?

Énergie et concentration

Pour améliorer votre concentration et votre énergie, intégrez des aliments riches en L-théanine, comme le thé vert. Cet acide aminé est reconnu pour ses effets bénéfiques sur l'attention et la clarté mentale.

Éclat de la peau

Les légumes verts et les herbes comme la coriandre ou la ciboulette, mais également des plantes comme la schisandra, également connue sous le nom de "baie aux cinq saveurs", peuvent être consommées pour leurs propriétés antioxydantes. Elles contribuent à réduire l'inflammation et à améliorer l'éclat de la peau. Ces aliments agissent en profondeur pour nourrir et revitaliser votre peau.

Stimulation de la libido

Les algues, telles que la dulse et les algues marines, sont riches en iode et en l-arginine, des nutriments essentiels pour soutenir la fonction thyroïdienne et améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi une libido saine.

Réduction du stress

Le cacao est un superaliment puissant, riche en magnésium et en anandamide, un cannabinoïde naturel qui aide à réduire le stress et à améliorer l'humeur. Pas étonnant que nous en soyons parfois accros !

Détoxification

Le brocoli, le chou ou le cresson, avec leur phytonutriment sulforaphane, soutiennent la détoxification du foie en aidant à éliminer les toxines de l'organisme.

Stabilisation de la glycémie

Légumineuses, baies, fruits à coque et graines sont des excellents régulateurs de la glycémie, aidant à maintenir des niveaux d'insuline équilibrés et à prévenir pics de glucose.